دانلود اقدام پژوهی چگونه توانستم لرزش صدا ولرزش دست دانش آموزم را در حین پاسخ دادن به درس های شفاهی وکتبی کاهش دهم

باسلام خدمت شما همکار گرامی با من همراه شوید با یکی دیگر از فایل های اقدام پژوهی👇🏻 

چگونه توانستم لرزش صدا ولرزش دست  دانش آموزمرا  در حین پاسخ دادن به درس های شفاهی وکتبی کاهش دهم؟

فرمت فایل:Wordو قابل ویرایش

قسمتی ازشرح فایل👇🏻

فهرست مطالب

عنوان                                                                                                                              صفحه                                                                                                                                                                                                                                    

چکیده​6

مقدمه​7

بیان مسئله​8

توصیف وضع موجود​8

اهمیت موضوع​9

تجزیه و تحلیل اطلاعات​12

راه حل های پیشنهادی​14

ادبيات تحقيق​19

گردآوری شواهد دو​20

انواع استرس تحصیلی​16

نقش جنسیت در استرس امتحان​16

عوامل مؤثر در میزان استرس   ​17

چگونه می توان با استرس به طور صحیح برخورد کرد؟​18

روش های پیشنهادی برای درمان استرس​18

راهکار های ایجاد آرامش در کودکان توسط والدین​22

نتيجه گيري​27

منابع و ماخذ​28

چکیده :

تظاهرات استرس در رفتار کودکان بخصوص در موقعیت هایی چون امتحان ،نقاشی کردن،بازی،محبت کردن در جمع ،ماندن در مدرسه می توان مشاهده و سنجش کرد.اتفاقا در سال تحصیلی اخیر خود من با چنین شرایطی در یکی از دانش آموزانم به نام (.....) مواجه شدم. او در پرسش های شفاهی و کتبی دچار لرزش صدا و لرزش دست می شد.صحبت کردن بین جمع دچار استرس می شد. و در کل اصلا آرام و قرار نداشت و در فعالیت های کلاسی نمی توانست پیش قدم شود.. .این عامل باعث شد که من این مشکل را پی گیری نمایم.و تا حد امکان در رفع آن تلاش کنم. پس از بررسی دریافتم که یکی از مهم ترین علت استرس این دانش آموز وابستگی به خانواده و مخصوصا پدر و ترس و هراس از کلاس و مدرسه بود.که این امر باعث تشدید استرس (.....) شده بود.که با ایجاد ارتباط با خانواده ی دانش آموز و صحبت کردن با آنان در زمینه ایجاد فضای آرام در خانواده ،بهبود روابط والدین با کودک ،شناخت شرایط و موقعیت های استرس زا و تلاش برای حذف آن و همچنین برقراری ارتباط صمیمی با دانش آموزم و صحبت های دوستانه و کمک از مشاوران با تجربه سعی نمودم که استرس و ترس را در اوکاهش دهم و دانش آموزم را تا حدی به آرامش مطلوبی برسانم.

یکی از مشکلات  اساسی دانش آموزان در خانه و مدرسه استرس است استرس را می توان یک حالت هیجانی شایع دانست به طوری که همه ی ما دوره یا موقعیت هایی از زندگی را به خاطر می آوریم که در آن کم و بیش دچار استرس شده ایم. از نظر روانپزشکی استرس را می توان چنین تعریق کرد : ناآرامی ،هراس و ترس ناخوشایند یا احساس خطر قریب الوقوع که منبع آن قابل شناختن نیست.

مقدمه :

استرس در برخی مواقع، سازندگی و خلّاقیت را در فرد ایجادمی کند، امکان تجسّم موقعیت ها و سلطه بر آن ها را فراهم میآورد و یا آن که وی را برمی انگیزد تا به طور جدّی با مسؤولیتمهمی مانند آماده شدن برای یک امتحان یا پذیرفتن یک وظیفهاجتماعی مواجه شود. استرس به منزله بخشی از زندگی هرانسان، در همه افراد در حدّی اعتدال آمیز وجود دارد و در اینحد، به عنوان پاسخی سازش یافته تلقّی می شود، به گونه ای کهمی توان گفت: «اگر استرس نبود، همه ما پشت میزهایمان بهخواب می رفتیم.» فقدان استرس ممکن است ما را با مشکلات وخطرات قابل ملاحظه ای مواجه کند: استرس است که ما راوامی دارد تا برای معاینات پزشکی و درمان بیماری ها بهپزشک مراجعه کنیم، کتاب هایی را که از کتابخانه به عاریتگرفته ایم بازگردانیم، در یک جاده لغزنده با احتیاط رانندگیکنیم... و بدین سان، زندگی طولانی تر، سازنده تر و بارورتریداشته باشیم. بنابراین، استرس به منزله بخشی از زندگی هرانسان، یکی از مؤلّفه های ساختار شخصیت وی را تشکیل میدهد و از این زاویه است که برخی از استرس های دوران کودکیو نوجوانی را می توان بهنجار دانست و تأثیر مثبت آن ها را برفرایند تحوّل پذیرفت. به عبارت دیگر، می توان گفت: اگر استرساز این حد فراتر رود و از حالت سازندگی خارج شده، جنبهمزمن و مداوم پیدا کند، نه تنها نمی توان این صورت را پاسخیسازش یافته دانست، بلکه باید آن را به منزله منبع شکست،سازش نایافتگی و استیصال گسترده ای تلقّی کرد که فرد را ازبخش عمده ای از امکاناتش محروم می کند، آزادی و انعطافاو کاهش می یابد و طیف گسترده اختلال های استرسی را، کهاز اختلال های شناختی و بدنی تا ترس های غیر موجّه ووحشت زدگی ها گسترده اند، به وجود می آورد.